乐动-软件技术在发展，它也在饥渴。对于像拉斯维加斯老虎机这样的东西，饥饿的本质是显而易见的。但是我们称之为“智能手机”的袖珍电脑呢?
在最近的两部分播客中眼球大战，我和乔·麦考密克(Joe McCormick)探讨了社交媒体技术对我们注意力的巨大渴乐动-软件望。它需要我们的点击量。它想要我们的眼球。它需要我们的时间。我们的各种设备、应用程序和网站只会变得越来越强乐动体育网站5.0大。
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老虎机，我们也有在节目中被覆盖，例证了这类技术的发展。乐动-软件投币机最早出现于19世纪，当时只是一种被美化的自动售货机。但在接下来的几十年里，设计师们提高了它的功效，现在老虎机产生了估计的70%赌场的平均收入。
同样，正如乔和我讨乐动体育网站5.0论的那样，社交媒体始于一个基本原则:将人们与他们想要的个人和信息联系起来——并在此过程中为他们提供一些广告。虽然Facebook等平台确实能产生传统的收入，但它们想从普通用户那里获得的只是粘性这一珍贵商品。乐动体育网站5.0
但是你能忍受放弃多少关注呢?你多久会发现自己被智能手机上的社交媒体应用分心一次?人们倾向于将这种技术成瘾归因于性格上的弱点，甚至是一代人的失败(“乐动-软件那些该死的千禧一代还有他们的iphone !”)。但正如人道技术中心创始人特里斯坦·哈里斯在一篇文章乐动-软件中指出的那样2016年的文章在美国，劝诱技术并非无可指乐动-软件责，它依赖于各种各样的技巧来诱捕我们:包括菜单控制的幻觉，一种培养出来的说服意识乐动体育网站5.0FOMO或者“害怕错过”，渴望获得社会认可，即时干扰，甚至是“老虎机”设计或“间歇性可变奖励”。
哈里斯写道:“如果你想让用户上瘾程度最大化，所有技术设计师需要做的就是将用户的动作(比如拉杠杆)与游戏联系起来乐动-软件变量的奖励．你拉动一个控制杆，马上就会得到一个诱人的奖励(一场比赛，一个奖品!)或者什么都没有。乐动体育网站5.0当奖励率变化最大时，成瘾性就会最大化。”
你有多少次这样的经历?也许你会忽略家人、朋友和工作，刷新你无休止地滚动的社交媒体信息，以获得一个成功的组合?当然，你最后一次拉动杠杆产生了你表弟的度假照片，一个广告和一个令人沮丧的新闻故事，但下一次拉动呢?乐动体育网站5.0也许这个会让你获得一个照片标签，一个搞笑的名人推文和一集你最喜欢的播客!乐动体育网站5.0于是我们一而再再而三地拉，帖子滚动过去，耗尽了我们有限的注意力，意志力和时间。
所以，是的，你口袋里有一个技术寄生虫。乐动-软件你甚至可能花高价买了它。但是该怎么办呢?对大多数人来说，乐动体育网站5.0放弃不是一种选择。科技是现乐动-软件代生活的一部分，它的许多有益方面是难以忽视的。乐动体育网站5.0
幸运的是，人文技术中心乐动-软件推荐几个步骤降低智能手机电量的方法包括以下几种:
- 关掉通知，除非它们是人类直接发送的信息。你真的需要即时通知你所在地区的早午餐优惠吗?
- 如果可能的话，将你的设备显示切换到灰色。应用程序设计师对色彩理论并不陌生，你最好打赌他们已经使用了完美的配色方案来吸引你的注意力。乐动体育网站5.0
- 对快捷方式进行排序。把重要的工具放在主屏幕上，但删除无意义的干扰。您可以将其他所有内容都隐藏在子文件夹中。
- 跟踪或限制你的使用。各种应用程序(列在人类技术中心页面的底部乐动-软件)帮助你减少分心。
- 从物理上限制对设备的访问，比如在睡眠期间。
考虑到一项研究的结果，最后一点建议尤其相关2017年德克萨斯大学奥斯汀分校研究仅仅是拥有一部智能手机触手可及足以降低认知测试的表现
然而，最终，我们可能需要更多的行为技巧来战胜我们的智能手机。《合理利用时间》的联合创始人詹姆斯·威廉姆斯在他的文章中指出:站在我们的光之外:注意力经济中的自由和说服我们必须“紧急行动起来，维护和捍卫我们的注意力自由”。
这是否会导致Facebook首席执行官马克•扎克伯格(Mark Zuckerberg)所做的那种制度变革2018年1月宣布？它是否会要求在许多司法管辖区限制赌博和成瘾物质销售的那种法律保护?
当人类试图找出对我们集体注意力的威胁并制定策略时，智能手机仍在继续进化——它的需求是无法满足的。
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