你的智能手机是吸血鬼。这是如何战斗它

经过:罗伯特羔羊

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“我刚再去一个时间检查我的饲料。”Artur Debat / Mome Mobile / Getty Images

乐动-软件技术在发展,它也在渴望。就像拉斯维加斯的老虎机一样,饥饿的本质是显而易见的。但是我们称之为“智能手机”的袖珍电脑呢?

在最近的东西让你的脑海中吹两件播客伟大的眼球战争,Joe McCormick和我探索社交媒体技术的打呵欠饥饿的关注。乐动-软件它想要我们的点击次数。它想要我们的眼球。它想要我们的时间。我们的各种设备,应用程序和网站都只是增长更强大乐动体育网站5.0。

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老虎机,我们也有在节目上覆盖举例说明了这种技术如何发展。乐动-软件投币式机器在19世纪开始作为仅仅是美丽的魅力自动售货机。但在随后的数十年中,设计师对时隙机器现在产生估计的点增加了效率70%赌场的平均收入。

类似地,正如我和乔乐动体育网站5.0所讨论的,社交媒体始于一个基本原则:将人们与他们想要的个人和信息联系起来——并在此过程中为他们提供一些广告。虽然像Facebook这样的平台确实能产生传统的收益,但它们希望从普通用户身上获得的只是宝贵的粘性。乐动体育网站5.0

但是你有多关注可以放弃?您多久发现自己被智能手机的社交媒体应用程序分散了注意力?倾向于粉碎这种技术瘾达到性格的弱点,甚至是世代失败(“那些乐动-软件达不千禧一代和他们的iPhone!“)。但是作为人道技术的中心创始人特里斯坦哈里斯指出了一个乐动-软件2016年留言,有说服力的技术远非责备,乐动-软件取决于各种各样的技巧来捕捉我们:包括菜单控制的错觉,养殖意识乐动体育网站5.0Fomo.或者“害怕失踪”,渴望社会批准,即时中断甚至“老虎机”设计或“间歇变量奖励”。

“如果你想最大化上瘾,”哈里斯写道,“所有科技设计师都需要做的是将用户的动作(如拉动杠杆)联系起来乐动-软件可变奖励。你拉一个杠杆,立即收到诱人奖励(比赛,奖品!)或没有。乐动体育网站5.0当奖励率最具变量时,上瘾性最大化。“

你有多少次经历过这个?也许忽略家庭,朋友和工作来刷新你无休止地滚动的社交媒体饲料,以获取那个获胜的组合?当然,你最后一次拉动杠杆的假期照片,广告和令人沮丧的新闻故事,但下一个拉动呢?乐动体育网站5.0也许这一个将为您的照片标签进行评分,一个热闹的名人推文和您最喜欢的播客的新集!乐动体育网站5.0所以我们一次又一次地拉,而帖子滚动过,耗尽我们的有限关注,意志和时间。

所以是的,口袋里有一个技术寄生虫。乐动-软件您可能甚至为此付出了最高的美元。但该怎么办?大多数情况下,遗乐动体育网站5.0弃不是一个选择。该技术是乐动-软件现代生活的一部分,其许多有益方面很难抛弃。乐动体育网站5.0

幸运的是,人文技术中心乐动-软件推荐几步减少您的智能手机的权力,包括以下内容:

  • 关闭通知,除非它们从人类信号发出直接消息时。您是否真的需要在您所在地区的早午餐优惠的即时通知?
  • 如果可能的话,将设备显示切换到灰度。应用程序设计师对色彩理论并不陌生,你最好相信他们已经使用了完美的配色方案来吸引你的注意力。乐动体育网站5.0
  • 你的快捷键。把必要的工具放在主屏幕上,但删除无意义的干扰。您可以将其他所有内容都隐藏在子文件夹中。
  • 跟踪或限制您的用法。各种应用程序(列出人力技术页面中心的底部乐动-软件)帮助你减少分心。
  • 物理地限制您对设备的访问,例如在睡眠期间。

最后一点建议是特别相关的,考虑到结果2017年德克萨斯大学奥斯汀研究发现只是有一个智能手机触手可及足以减少对认知测试的性能。

然而,最终,我们可能需要更多的行为技巧来战胜智能手机。正如Time Well Spent的联合创始人詹姆斯·威廉姆斯在他的文章中指出:脱颖而出:注意经济的自由和劝说,我们必须“紧急行动起来,维护我们的关注自由。”

这可能需要像Facebook首席执行官马克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)那样进行机构改革吗2018年1月宣布?它可能要求在许多司法管辖区内限制赌博和升值物质的各种法律保护?

随着人类试图弄清楚我们的集体关注和定义战略的威胁,智能手机继续发展 - 它的饥饿是贪得无厌的。

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