FitBit如何工作

无论从硬件还是软件的角度来看，FitBit都在不断发展。2011年10月，剪辑本身升级并重新命名为FitBit超．

Ultra与最初的FitBit具有相同的功能，主要增加了一个:高度计。有了高度计，Ultra就能知道你一天中增加或减少了多少海拔。这是很有价值的信息，因为斜坡是一项艰苦的工作。例如，如果你爬80层楼的楼梯，你会比在外面平坦的人行道上走同样的距离燃烧更多的卡路里。

此外，Ultra还能让你检查时间，并配有秒表，这样你就可以手动为各种活动计时。它还会显示所谓的“聊天”信息，鼓励你继续运动(即使超大杯奶昔会让你严重抽筋。

当然，还有美学。最初的FitBit主打蓝绿色;Ultra有蓝色和李子两种颜色可供选择。

FitBit有足够的内部内存，可以存储整整一周的连续数据。电池它的寿命估计在3天左右，你可以随时通过将其插入基站来检查功率水平。乐动体育网站5.0

FitBit不会追踪每一种活动。它不防水，所以不适合游泳。它无法告诉你，你刚刚举重了一个小时，或者一节严格的瑜伽课让你筋疲力尽。为了弥补差距，您可以通过Web帐户手动记录活动。或者，你也可以使用FitBit智能手机应用(适用于iPhone或安卓系统)来记录你的锻炼情况和食物摄入量。乐动体育网站5.0不过，这款应用不允许你将数据从FitBit上传到你的账户。只有你的电脑连接的基站允许你这样做。

一旦你的数据同步到你的在线账户，你就有了大量的选择。当然，你可以查看每天、每周和每月的统计数据，也可以设定目标。乐动体育网站5.0你可以制定和监控一个饮食计划，帮助你做出更好的饮食选择。

当你实现特定的目标时，你将解锁虚拟徽章，奖励你的积极行为。这些标志认可你的成就，并推动你瞄准更高的目标。你还可以将你的数据与那些被认可的朋友进行比较。在网上创建一个朋友或同事群，你们可以一起分享智慧和灵感，让你坚持下去。

默认情况下，旧版本的FitBit会公开你的锻炼信息。由于可能会出现尴尬，该公司改变了这种设置。现在，您的信息是私有的，除非您进行了其他配置。

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所以你每天都在衣服上夹一个塑料小玩意，希望它能神奇地把你从沙发土豆的世界带出来，进入健康的幸福状态。这个过程似乎很简单，但技术却很复杂。乐动-软件

FitBit的关键在于它三维加速度计系统．简单地说，这意味着它可以跟踪运动，以及运动的强度。乐动体育网站5.0

然后，FitBit的软件依靠特殊的算法将原始加速度计数据转换为可用的信息。这些算法是该公司一直在努力调整和改进的秘密武器，通过试验和比较FitBit与其他测试机器的准确性。

例如，当工程师们测试“乐动体育网站5.0燃烧的卡路里”功能时，他们将FitBit的结果与便携式遥测气体分析系统进行比较。后者在你呼气时分析气体成分，并非常准确地确定你的卡路里使用量。

经过多次反复试验，FitBit已经学会了如何跟踪并将你的能量消耗(由加速度计跟踪)转换为你燃烧的卡路里数量的信息。同样，该公司的测试人员也有所发展算法这对于追踪你所走的步骤和你已经走了多远很有效。

睡眠跟踪功能则更为初级。它只是记录你一晚上的运动频率。所以，如果你躺在床上看书，而没有移动连接FitBit的手臂，它就会认为你在睡觉。同样地，如果你经常在夜间乱蹦乱跳，这个设备可能会把你的动作解读为你根本没有睡觉。

为了让这一切在身体特征差异很大的人群中正常工作，FitBit需要更多的信息。使用你的网络账户，你输入有关年龄、体重、身高和性别的个人信息。你还可以点击记录你的饮食，这样FitBit就知道你需要吃多少培根三层芝士汉堡。

有了你的个人数据和连续的运动数据流，FitBit会告诉你你的身体活动有多少或有多少。

FitBit的健康目标大受欢迎。FitBit相对合理的价格和易用性为它赢得了一部分忠实用户和一些赞誉。2009年，FitBit在拉斯维加斯的消费电子展(Consumer Electronics Show)上获得了健康类创新奖。

但FitBit只是当前可穿戴健身设备趋势中的一种产品。它有很多竞争对手。颚骨的向上例如，它是一种腕带，可以追踪你的运动，当你长时间不运动时，它就会振动。它有一个智能手机应用程序和社交网络特性。

对于那些既要消耗卡路里又要消耗现金的人来说，还有更复杂(也更昂贵)的产品。的基础的乐队这是一款类似手表的设备，内置传感器，可以跟踪心率、运动甚至心率皮肤电反应，这是一个衡量你压力水平的指标。

的BodyMedia适合是一种配备了四种类型传感器的臂章，据称每分钟可捕获约5000个数据点。除了运动传感器，它还能记录温度，皮肤电反应和热通量这与你身体散发的热量有关。这些传感器合在一起，可以更清晰地显示你的整体活动和健康状况。

当涉及到监测睡眠质量时，就变得更加复杂了。睡眠是一种高度可变和个性化的行为，因此，有许多小工具专门用于跟踪你的休息质量。乐动体育网站5.0其中包括百灵睡眠传感器，Zeo和其他人。如果你真的需要睡眠相关的功能，你最好使用这类产品，而不是健身小工具。

所有这些产品都是科技产品。乐动-软件在我们这个互联网和数据饱和的时代，像FitBit这样的设备确实是时代的标志。FitBit和它的同类产品会帮助开创一个健康意识的新时代吗?或者，在我们渴望再吃一份海盐包裹的薯条时，它们会变得过时和无关紧要吗?

或许，FitBit的社交网络组件将推动它取得更大的成功，并帮助将人们转变为欣赏自己身体健康的生物。或者，这些小玩意儿可能会被扔在汽车的脚垫上，夹在一张空的快餐包装纸旁边。只有时间会告诉我们答案，到时候，你的健乐动体育网站5.0身应用肯定会在你的社交网络上分享你的健身信息。

直到几年前，我唯一的锻炼就是去冰箱和从冰箱走一小段路。

后来，一乐动体育网站5.0个执着的(其实是非常烦人的)痴迷跑步的朋友终于说服我出去跑步，哪怕只是慢吞吞的几英里。她鼓励我慢慢开始，慢慢来，让我的身体适应新的习惯。这种转变是缓慢的，并非没有挣扎，但最终，我达到了我生命中最好的状态。

始终如一的鼓励和对目标的跟踪帮助我完成了这个壮举。像FitBit这样的小工具有点像有一个朋友，当你真的觉得不能担心你的健康时，他会鼓励你。它每天都把这个问题放在最重要的位置，这样你就能学会优先考虑身体健康。正如一些人所说，你的健康就是你所拥有的一切。如果像这样的设备能给我们更好、更长寿的生活，我完全支持。

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