前項までに紹介した「成長ホルモン」の分泌を促進する作用をもつアミノ酸があります。「アルギニン」や「オルニチン」といったもので、これらアミノ酸のサプリメントを伸長を目的に利用する人もたくさんいます。
そもそも、成長ホルモンの分泌を促進する伸長サプリメントの中には、アルギニンなどのアミノ酸を主成分としているものも多く見られます。もちろん、伸長のためにより高い効果を得られるように研究開発されているので、吸収を良くするための成分や、成長ホルモンの分泌を促進するために有効な成分が他にも配合されているわけですが、それゆえ通常のサプリメントに比べて高価であるという難点があります。
アルギニンをはじめとしたアミノ酸のサプリメントは、一般的によく販売されている、たとえばビタミンCやコラーゲンなどのサプリメントと同等の価格帯で入手することができるというメリットがあります。また、ドラッグストアなどでも普通に販売されているので、気軽に手に取ることができます。
ただし、アルギニンは健康な人が毎日5グラム以上摂取すると下痢の症状を引き起こした例や、肝臓や腎臓の機能が低下した人には負担が大きいため禁忌であること、その他にもアルギニンを積極的に摂取すべきでない疾患などがあるため、過剰摂取は控え、持病などがある人はまず医師に相談するようにしてください。
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足を伸ばしたい、身長を伸ばしたいという目標を抱く人は多く、そのための様々な方法が出回っていますが、簡単に達成できるものではありません。
身長が伸びるというのは、骨が伸びるということです。生活の中でちょっとした工夫や努力をすることで、骨端線における骨の成長を促し、身長を伸ばすことができます。
栄養不足やストレス、疾患などによって、身体の成長や体重の増加が妨げられることを、「発育不全」といいます。
思春期が通常より早い年齢でおとずれる「思春期早発症」になると、身体の成長が早くに止まってしまい、低身長を引き起こすことがあります。
成長ホルモンの分泌が極めて悪い「成長ホルモン分泌不全」になると、成長期の子供は低身長になり、大人も身体にトラブルが現れる場合があります。